¿Para qué sirve una terapia? ¿En que me puede ayudar?
En días de confinamiento sale más a relucir nuestras grandezas y debilidades. Ahora más que nunca nos enfrentamos a estrés, ansiedad, depresión, duelos, miedo e incertidumbre.
La terapia nos va a ayudar a enfrentarnos a esos monstruos de manera, individual, con la pareja o en familia. Ya que esos sentimientos salen de la comunicación o relación que tenemos con los demás como seres sociales que somos. Malas relaciones, o tensas en el trabajo, con la pareja, hijos... seguramente porque nuestro estado no es el óptimo.
La terapia sistémica es una disciplina terapéutica que se aplica para el tratamiento de disfunciones y trastornos concebidos como expresión de las alteraciones en las interacciones, estilos relacionales y patrones de comunicación humano.
"La felicidad es cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces esta en armonía"
Mahatma Gandhi
Beneficios de acudir a terapia:
Tener conocimiento total de nuestros sentimientos y emociones.
Aprender a expresar sentimientos y emociones sin herir a los demás o a mi mismo.
Mejorar las relaciones sociales, en particular las de la familia o pareja.
Te enseña herramientas para poder manejar futuros conflictos.
Mejorar autoestima y autoconcepto.
Reducir el estrés y la ansiedad.
Superar crisis y duelos.
Tener un espacio propio donde poder hablar sin sentirte juzgado con un terapeuta que te comprende y te guía, a ti y a tu familia.
Es por ello que en este momento de confinamiento por una responsabilidad social impuesta pero aceptada socialmente, surgen más problemas convivenciales porque pasamos 24 horas encerrados en casa. No te sientas culpable, permítete ser, sentir y mejorar.